フィットフードホーム vs グリーンスプーン　無添加冷凍総菜を徹底比較！

ある調査によると、食事準備にかかる日本人の平均時間は約２時間だそうです。忙しい毎日の中で少しでも時間を節約して、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂れたら…。冷凍総菜や冷凍総菜はそんなお悩みにピッタリ。管理栄養士の私も、常に冷凍庫にストックしています！

今回は、健康が気になる人たちに人気の「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」と「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」について比較してみました。それぞれの特徴や魅力をわかりやすく紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

比較一覧表

	FIT FOOD HOME （フィットフードホーム）	GREEN SPOON （グリーンスプーン）※
1食当たり料金	708～2,678円	811～1,053円
送料	定期購入：0円 都度購入：990円 ※北海道・沖縄は別途追加送料	定期プラン：990円～ 単品プラン：1,045円～
メニュー	30種類以上	30種類以上
アレルギー対応	なし	フィルタ機能の使用で除外可能
容器サイズ	縦18cm×横12cm×高さ3㎝	縦20.8cm×横15.5㎝×厚み4cm
賞味期限	半年〜1年間	１か月以上
定期購入サイクル	毎週・隔週	2・3・4週間ごと
注文個数	5・7・10・14・20個	単品：4・8個 定期：8～11、12～19、20～28個
注文方法	定期・都度	定期・単品
割引き	購入数に応じて最大12％オフ	購入数に応じて最大23％オフ
支払い方法	クレジットカード （デビットカード・プリペイドカード可）	クレジットカード・NP後払い・Amazon Pay・楽天ペイ

今回比較したのは以下の８項目です。

バラエティ豊富なのはGREEN SPOON（グリーンスプーン）

メニューの数・種類とも多いのはグリーンスプーン。
スパイスたっぷりのエスニック料理から、和風だしのしっかり効いた和食まで幅広いメニューを楽しむことができます。

フィットフードホーム	グリーンスプーン（メインディッシュ）
和洋中　約30種類	和洋中＋エスニック　30～40種類

画像引用元:GreenSpoon

一方、フィットフードホームにはごはん付きのメニューがあります。付け合わせの野菜もついているので、おかずを追加で準備する必要がないのが便利です。

画像引用元：【FIT FOOD HOME】

また、フィットフードホームは魚介類のメニューが約半数が魚介類のメニュー。特に煮魚・焼き魚はグリーンスプーンにはないメニューです。

電子レンジ以外でも調理できるのはFIT FOOD HOME（フィットフードホーム）

フィットフードホーム	グリーンスプーン
電子レンジ・湯せん・蒸し器	電子レンジ

フィットフードホームは電子レンジの他、湯せんや蒸し器でも調理することができます（一部メニューは除く）。ただ、電子レンジに比べると時間はかかってしまうので、冷蔵庫であらかじめ解凍してから調理することをおススメします。

調理方法	温め時間
電子レンジ	約２～５分
湯せん・冷凍（冷蔵庫で解凍してから温め）	約２０分
湯せん・冷凍（冷凍のまま温め）	約４０分

アレルギー対応があるのはGREEN SPOON（グリーンスプーン）

フィットフードホーム	グリーンスプーン
なし	フィルタ機能あり

グリーンスプーンでは、「フィルタ」機能で、アレルギーを持つ食材を避けてメニューを選ぶこともできるので、安心して注文することができます。

画像引用元：【FIT FOOD HOME】

食品添加物が少ないのはFIT FOOD HOME（フィットフードホーム）

フィットフードホーム	グリーンスプーン
凝固剤（にがり・水酸化カルシウム）	アミノ酸等の調味料・酵母エキス・酸化防止剤・安定剤・増粘剤・ゲル化剤・膨張剤・乳化剤・ph調整剤

一部の食品添加物は食材の持つ、体を酸化から守る「抗酸化力」を低下させてしまいます。

グリーンスプーンも「自社基準で安全性を判断し、品質保持の観点で必要な場合のみ使用」されていますが、フィットフードホームではより徹底的にこだわって使用しています。

製造過程で使用される調味料も無添加なものを日本全国から探し、ない場合は、自社で調味料を作っているそうです。

徳島大学での検査によると、市販のお弁当よりも最大81倍も高い抗酸化力が残っているという結果が。

画像引用元：【FIT FOOD HOME】

1食あたりが安いのはGREEN SPOON（グリーンスプーン）

フィットフードホーム	グリーンスプーン（メインディッシュ）
708～2,678円 定期購入割引き（5％） 購入数に応じてまとめ買い割引き（5～12％）	811～1,053円 定期購入割引き（5％） 購入数に応じたまとめ買い割引き（3～23％）

フィットフードホームははメニューによって料金に差があり、グリーンスプーンは一律料金。料金を気にせず、色々なメニューを注文したいなら、グリーンスプーンがお得です。

また、どちらも、収納場所に余裕があるなら注文個数が多いほうが、よりお得に購入できます。

日持ちするのはFIT FOOD HOME（フィットフードホーム）

フィットフードホーム	グリーンスプーン
半年〜1年間	１か月以上

冷凍食品なのでどちらも日持ちはするのですが、フィットフードホームのほうが圧倒的に賞味期限は長いです。
グリーンスプーンは賞味期限が短めのため、まとめて注文する場合は、賞味期限に気を付ける必要があります。

支払方法の種類が多いのはGREEN SPOON（グリーンスプーン）

フィットフードホーム	グリーンスプーン
クレジットカード （デビットカード・プリペイドカード可）	クレジットカード・NP後払い・Amazon Pay・楽天ペイ

グリーンスプーンのほうが、色々な支払方法が選べて便利。
一方、フィットフードホームでもクレジットカートを持たない人はデビットカード・プリペイドカードで支払うことができます。、

それぞれの気になる点（デメリット）

フィットフードホーム	グリーンスプーン
肉（鶏むね肉）が硬め	好みが分かれるメニューあり

最後に残念な点をご紹介。

まず、フィットフードホームは肉がやや硬め。特に鶏むね肉を使ったメニューが気になりました。味は申し分ないので、この点は改善を期待したいところ。

そして、グリーンスプーンはおしゃれで珍しいメニューが多数。特にエスニック料理は本格的なので、はまる人とそうでない人の差がありそうです。

どちらも人気メニューが表示されているので、参考にして選べば失敗は少ないでしょう。

画像引用元：【FIT FOOD HOME】

画像引用元:GreenSpoon

まとめ

	FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）	GREEN SPOON（グリーンスプーン）
メニューの内容
調理方法
アレルギー対応
食品添加物
１食あたりの値段
日持ち
支払方法

国産の食材を使用し、無添加に配慮したおかずを提供するフィットフードホームとグリーンスプーン。
グリーンスプーンは豊富なメニューと味付けで人気を集めていますが、フィットフードホームはさらにに調味料までこだわっており、より安心して食べられるという点で評価が高いです。自分の好みや健康への配慮、食生活のスタイルに合わせて、お気に入りの冷凍総菜を見つけてみてください。

【GREEN SPOON（グリーンスプーン）が向いている人】

• 野菜をたっぷり摂りたい
• 外食のような、おしゃれなメニューを楽しみたい
• アレルギーや苦手な食材を簡単に避けてメニューを選びたい