ナッシュ（nosh）とマッスルデリを比較！おススメはどっち？

手軽に栄養管理できることが魅力の冷凍宅配弁当。せっかくお弁当を選ぶなら、自分の「目的」や「好み」に合ったお弁当を知りたいですよね。

ナッシュ（nosh）とマッスルデリは、どちらも監理栄養士監修による、人気の冷凍宅配弁当です。

今回は、2つのお弁当について項目別に比較してみました。それぞれの目的に応じた食べ方も紹介していますので、ぜひ参考にしてください！

ナッシュ（nosh）とマッスルデリ おススメはどっち？

ナッシュ（nosh）とマッスルデリ　比較一覧

	nosh	マッスルデリ
1食当たり料金	599円～	1,008円～
送料	913円～	990円～
メニュー	62種類 ＋ﾊﾟﾝ・ｽｲｰﾂ	66種類 +ｺｰﾋｰ・ﾋﾟｻﾞ・ｱｲｽなど
ご飯つきメニュー	少ない	多い（玄米）
栄養素	低糖質 減塩	高たんぱく 低カロリー
アレルギー対応	食材フィルタあり	なし
容器サイズ	18cm×16.5cm×4.5cm	20cm×15cm×4.5～5.0cm
賞味期限	約6ヶ月～1年間	1ヶ月以上
宅配サイクル	1・2・3・4週間に１回	1・2・4週間に１回
注文個数	6・8・10・20個	5・10・15個
注文方法	定期	単品/定期
会員特典	累計購入数割引	栄養相談・セミナー 紹介クーポン
支払い方法	クレジットカード コンビニ	クレジットカード コンビニ・銀行 LINE Pay
解約	いつでも可能 （申込み期限あり）	いつでも可能 （申込み期限あり）
実食レビュー記事	レビュー	レビュー

今回は以下の8項目で比較してみました。

メニューが豊富なのは「ナッシュ（nosh）」

どちらも60種類以上のメニューを取り揃えていますが、ナッシュでは毎週3品の新商品が登場します。
色々なメニューを楽しみたい人にはナッシュがおススメ。

なお、メニュー選択はどちらも可能になっています。（2024年1月現在）

ナッシュ（nosh）	マッスルデリ
62種類（毎週3品の新商品を提供） 　+ﾄﾞｰﾅﾂ・ｹｰｷ・ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ・ﾊﾟﾝ	66種類 　+ｺｰﾋｰ・ｱｲｽ・ｽﾅｯｸ・ﾌﾟﾛﾃｲﾝ・ﾋﾟｻﾞ・ｽｰﾌﾟ

ボリュームを調整できるのは「マッスルデリ」

マッスルデリは主食（玄米）付きですが、ナッシュはおかずのみ。

また、マッスルデリでは4つのプランから自分にあったボリュームを選ぶことができます。（ナッシュは1つのプランのみ）

以上のことから、自分にあったボリュームを調整できるのはマッスルデリです。

ナッシュ（nosh）	マッスルデリ
主菜1品+副菜3品	主食+主菜1品+副菜1品

まんべんなくおいしいのは「マッスルデリ」

ナッシュはメニューがバラエティーに富んでいる分、好き嫌いが分かれる味もある印象。

マッスルデリは味付けが丁度良く、水っぽさもありません。

ナッシュ（nosh）	マッスルデリ
当たりはずれがある （人気メニューはおいしい）	全体的にほどほどおいしい 麺の舌触りが良くない

それぞれの詳しいレビューはこちら

ナッシュ（nosh）	マッスルデリ
糖質30g以下 塩分2.5g以下	350~750kcal 糖質15～75g以下 タンパク質20～50g以上

1食当たりの料金が安いのは「ナッシュ（nosh）」

ナッシュは冷凍宅配弁当の中でも低価格。さらに続けることでお得になる割引制度があり、最安499円。

また、2回目以降の注文からは最大20食注文できるので、配送回数を減らして送料を節約することもできます。

一方マッスルデリは価格は高いものの、定期購入者にはセミナーや栄養相談などの手厚いサービスがあります。このサービス込みのお値段と考えると、高くはないと言えるでしょう。

ナッシュ（nosh）	マッスルデリ
599円/食～	1,008円/食～

ナッシュの料金についての詳細はこちら

送料は地域によって安さに違いあり

ナッシュは配送エリア別に細かく送料が異なります。一方、マッスルデリは北海道・沖縄を除いて配送地域に関係なく、食数に応じた送料となります。

ナッシュ（nosh）	マッスルデリ
913円～1,551円 ※北海道2,050円・沖縄2,827円	990～1,210円 ※北海道・沖縄は2,200円～

10食で比較すると、送料は北海道・東北地域は「マッスルデリ」が安く、それ以外の地域では「ナッシュが安い」という結果となりました。

割引きはどちらもあり

いずれも継続割引がありますが、割引の割合が大きいのはナッシュ。

累計購入数が増えるほど割引率が高くなるシステムで、累計購入食数170食以上で、永久に100円オフで購入できます。

ナッシュ（nosh）	マッスルデリ
継続購入割引 （最大100円オフ）	定期購入割引 （10％オフ）

なお、初回購入割引としてナッシュ（nosh）は初回購入から3回目まで合計3,000円オフ、マッスルデリは定期購入50％オフがあります。

ナッシュ（nosh）とマッスルデリ　評判と口コミ

どちらも「おいしい」という口コミが多くありましたが、以下のような意見もありました。

ナッシュ（nosh）の口コミ（評判）

ナッシュはその他にも、料金の安さや、他の弁当にはないカフェのメニューのようなおしゃれな料理を食べられることを評価する意見がありました。

マッスルデリの口コミ（評判）

マッスルデリでは、フタを開けなくてもレンジで解凍できる点や栄養に関するサポート（セミナーや栄養相談）を評価する声がありました。

【管理栄養士が回答】　食べ方の注意点・ポイントは？

おススメの食べるタイミングは？

糖質制限ダイエットをしたい・・・ナッシュ「昼食または夕食」

筋肉をつけて痩せやすい体を作る・・・マッスルデリ（LOW CARBプラン除く）「体を動かした後」

3食食べても大丈夫？

3食とも置き換えるのはおススメしません。長期的にみると、糖質が低すぎるのも、たんぱく質が高すぎるのも体に負担があるからです。体調をみながらまずは1食置き換えてみることをおススメします。

ナッシュ（nosh）とマッスルデリ　比較まとめ

今回はナッシュ（nosh）とマッスルデリについて比較してみました。

冷凍宅配弁当は手間なく栄養管理するにはピッタリなので、ぜひ自分に合ったお弁当選びの参考にしてみてください。