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ナッシュ(nosh)とマッスルデリを比較!おススメはどっち?

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手軽に栄養管理できることが魅力の冷凍宅配弁当。せっかくお弁当を選ぶなら、自分の「目的」や「好み」に合ったお弁当を知りたいですよね。

ナッシュ(nosh)とマッスルデリは、どちらも監理栄養士監修による、人気の冷凍宅配弁当です。

ヤミー

どんな違いがあるの?

モグ

どっちのお弁当が自分に合うの?

今回は、2つのお弁当について項目別に比較してみました。それぞれの目的に応じた食べ方も紹介していますので、ぜひ参考にしてください!

クリックできる目次

ナッシュ(nosh)とマッスルデリ おススメはどっち?

結論
  • 費用を抑えてダイエットしたいなら「ナッシュ(nosh)」
  • 筋肉をつけたい、太りにくい体づくりをしたいなら「マッスルデリ」

\ 初回限定 合計3,000円オフ /

\ 初回限定 定期便50%オフ /

ナッシュ(nosh)とマッスルデリ 比較一覧



1食当たり料金599円~1,008円~
送料913円~990円~
メニュー100種類程度50種類以上
ご飯つきメニュー少ない多い(玄米)
栄養素低糖質
減塩
高たんぱく
低カロリー
アレルギー対応食材フィルタありなし
容器サイズ18cm×16.5cm×4.5cm20cm×15cm×4.5~5.0cm
賞味期限約6ヶ月~1年間1ヶ月以上
宅配サイクル1・2・3・4週間に1回1・2・4週間に1回
注文個数6・8・10・20個5・10・15個
注文方法定期単品/定期
会員特典累計購入数割引栄養相談・セミナー
紹介クーポン
支払い方法クレジットカード
コンビニ
クレジットカード
コンビニ・銀行
LINE Pay
解約いつでも可能
(申込み期限あり)
いつでも可能
(申込み期限あり)
実食レビュー記事レビューレビュー
ナッシュ・マッスルデリ比較

今回は以下の8項目で比較してみました。

どちらもバラエティに富んだメニューを取り揃えていますが、ナッシュでは100種類近くのメニューがあります。
色々なメニューを楽しみたい人にはナッシュがおススメ

なお、メニュー選択はどちらも可能になっています。(2024年1月現在)

ナッシュ(nosh)マッスルデリ
約100種類
 (ドーナツ・ケーキ・プロテインバー・パン含む)
50種類以上
(コーヒー・アイス・スナック・プロテイン・ピザ・スープ含む)
モグ

安心してスイーツも食べられる!

ボリュームを調整できるのは「マッスルデリ」

マッスルデリは主食(玄米)付きですが、ナッシュはおかずのみ。

また、マッスルデリでは4つのプランから自分にあったボリュームを選ぶことができます。(ナッシュは1つのプランのみ)

以上のことから、自分にあったボリュームを調整できるのはマッスルデリです

ナッシュ(nosh)マッスルデリ
主菜1品+副菜3品主食+主菜1品+副菜1品
ヤミー

マッスルデリの玄米ご飯は、かなりおいしい!

まんべんなくおいしいのは「マッスルデリ」

ナッシュはメニューがバラエティーに富んでいる分、好き嫌いが分かれる味もある印象。

マッスルデリは味付けが丁度良く、水っぽさもありません

ナッシュ(nosh)マッスルデリ
当たりはずれがある
(人気メニューはおいしい)
全体的にほどほどおいしい
麺の舌触りが良くない

それぞれの詳しいレビューはこちら

低糖質な「ナッシュ(nosh)」・たんぱく質豊富な「マッスルデリ」


ナッシュ(nosh)は独自の栄養基準を設け、低糖質・低塩分が特徴。ゆるやかな低糖質ダイエットをしたい方や健康が気になる方におススメです。

一方、マッスルデリはたんぱく質が豊富。筋肉を付けて引き締まった体や太りにくい体を作りたいという方に最適です。

ナッシュ(nosh)マッスルデリ
糖質30g以下
塩分2.5g以下
350~750kcal
糖質15~75g以下
タンパク質20~50g以上
モグ

食べるタイミングは「よくある質問」を見てね!

1食当たりの料金が安いのは「ナッシュ(nosh)」

ナッシュは冷凍宅配弁当の中でも低価格。さらに続けることでお得になる割引制度があり、最安499円

また、2回目以降の注文からは最大20食注文できるので、配送回数を減らして送料を節約することもできます。

一方マッスルデリは価格は高いものの、定期購入者にはセミナーや栄養相談などの手厚いサービスがあります。このサービス込みのお値段と考えると、高くはないと言えるでしょう。

ナッシュ(nosh)マッスルデリ
599円/食~1,008円/食~

ナッシュの料金についての詳細はこちら

ヤミー

冷凍庫のスペースを確認してから注文しよう!

送料は地域によって安さに違いあり

ナッシュは配送エリア別に細かく送料が異なります。一方、マッスルデリは北海道・沖縄を除いて配送地域に関係なく、食数に応じた送料となります。

ナッシュ(nosh)マッスルデリ
913円~1,551円
※北海道2,050円・沖縄2,827円
990~1,210円
※北海道・沖縄は2,200円~

10食で比較すると、送料は北海道・東北地域は「マッスルデリ」が安く、それ以外の地域では「ナッシュが安い」という結果となりました。

モグ

できるだけ、まとめて買うのがお得だね

割引きはどちらもあり

いずれも継続割引がありますが、割引の割合が大きいのはナッシュ

累計購入数が増えるほど割引率が高くなるシステムで、累計購入食数170食以上で、永久に100円オフで購入できます

ナッシュ(nosh)マッスルデリ
継続購入割引
(最大100円オフ)
定期購入割引
(10%オフ)


なお、初回購入割引としてナッシュ(nosh)は初回購入から3回目まで合計3,000円オフマッスルデリは定期購入50%オフがあります。

\ 初回限定 合計3000円オフ /

\ 初回限定 定期便50%オフ /

ヤミー

ナッシュはかなりコスパいいね!

ナッシュ(nosh)とマッスルデリ 評判と口コミ

どちらも「おいしい」という口コミが多くありましたが、以下のような意見もありました。

ナッシュ(nosh)の口コミ(評判)

容器が紙製なのでゴミの分別がラク

ご飯がついていないので、量が少ない

当たりはずれがあるので、人気メニューから選ぶようにしている

ナッシュはその他にも、料金の安さや、他の弁当にはないカフェのメニューのようなおしゃれな料理を食べられることを評価する意見がありました。

マッスルデリの口コミ(評判)

塩辛いメニューがある

ボリュームを調整できるところが良い

玄米がおいしい。味付けがシンプルなので飽きない。

マッスルデリでは、フタを開けなくてもレンジで解凍できる点や栄養に関するサポート(セミナーや栄養相談)を評価する声がありました。

【管理栄養士が回答】 食べ方の注意点・ポイントは?

おススメの食べるタイミングは?

糖質制限ダイエットをしたい・・・ナッシュ「昼食または夕食」

筋肉をつけて痩せやすい体を作る・・・マッスルデリ(LOW CARBプラン除く)「体を動かした後」

3食食べても大丈夫?

3食とも置き換えるのはおススメしません。長期的にみると、糖質が低すぎるのも、たんぱく質が高すぎるのも体に負担があるからです。体調をみながらまずは1食置き換えてみることをおススメします

モグ

上手に取り入れよう!

ナッシュ(nosh)とマッスルデリ 比較まとめ

今回はナッシュ(nosh)とマッスルデリについて比較してみました。

冷凍宅配弁当は手間なく栄養管理するにはピッタリなので、ぜひ自分に合ったお弁当選びの参考にしてみてください。

【ナッシュ(nosh)が向いている人】

  • 塩分を控えながら、糖質ダイエットをしたい
  • できるだけお金をかけずに食事管理したい
  • 豊富なメニューを楽しみたい
  • どちらかといえば薄味が好み
  • スイーツも食べたい

初回限定 合計3,000円オフ

【マッスルデリが向いている人】

  • 多少お金をかけても、しっかり体づくりがしたい
  • 主食は欠かせない
  • どちらかと言えば濃い味が好み
  • 食事管理のサポートも受けたい

定期購入50%オフ

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