管理栄養士が徹底比較！「まごころケア食」と「ナッシュ（nosh）」はどちらがおススメ？

忙しい毎日の中で、手軽に栄養バランスの良い食事を取りたい！でも、コスパも重視したい……。今回は、コスパが良いと言われるお弁当の「まごころケア食」と「ナッシュ（nosh）」をピックアップし、どちらがあなたにぴったり合うかを、解説していきます。

まごころケア食とナッシュ（nosh）比較一覧

	まごころケア食（健康バランス）	ナッシュ（nosh）
1食当たり料金	364円～	599円～
送料	980円 （沖縄県や離島は1,480円）	913円～
メニュー	50種類以上	60種類以上 ＋ﾊﾟﾝ・ｽｲｰﾂ
ご飯つきメニュー	なし	数メニューあり
栄養基準	カロリー：300kcal以下 塩分：2.5ｇ以下	糖質：30g以下 塩分：2.5ｇ以下
アレルギー対応	なし	あり（完全対応ではない）
容器サイズ	縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm	縦16.5cm×横18cm×高さ4.5cm
賞味期限	3か月以上	約6ヶ月～1年間
宅配サイクル	1・2・3・4週間に１回	1・2・3・4週間に１回
注文個数	7・14・21個	6・8・10・20個
注文方法	都度・定期	定期
割引き	20％割引き（定期購入のみ）	累計購入数割引き
支払い方法	クレジットカード　代引き 　口座振替　PayPay　 GMO後払　など	クレジットカード コンビニ
解約	いつでも可能 （申請期限あり）	いつでも可能 （申請期限あり）

今回は以下の8項目について比較してみました。

メニューが豊富なのは「ナッシュ（nosh）」

まごころケア食	ナッシュ（nosh）
メニュー：50種類以上 特　徴： 和洋中取りそろえた家庭的なメニュー 味付け： どの年代も食べやすい、やさしい味付け	メニュー：60種類以上 特　徴： 和洋中の他、韓国料理などもある 味付け： 味付けの濃淡がはっきりしている（辛い物もある）

どちらも共通して、主菜１品＋副菜３品の組み合わせですが、ナッシュ（nosh）のほうがメニュー数が多く、内容もバラエティに富んでいます。

まごころケア食は家庭的で食べ慣れたメニュー、ナッシュ（nosh）は外食にありそうな（自宅であまり作らない）メニューが多めです。

好きなメニューを選びたいなら「ナッシュ（nosh）」

まごころケア食	ナッシュ（nosh）
注文方法：おまかせ（コース）	注文方法：選択式

ナッシュ（nosh）なら、60種類以上から好きなメニューを選んで注文することができます。

画像引用元：NOSH公式サイト

また、「食材フィルタ」機能で、アレルギーを持つ食材や苦手な食材を避けてメニューを選ぶこともできるので、安心して注文することができます。

画像引用元：NOSH公式サイト

一方、まごころケア食のメニューは「おまかせ（毎回違ったセットをお届け）」で届きます。メニュー選びの手間を省いて、栄養バランスの整った食事を摂りたい方にぴったりです。

1食あたりが安いのは「まごころケア食」

まごころケア食	ナッシュ（nosh）
１食あたり：364円～ 送料：980円（沖縄県や離島は1,480円）	１食あたり：599円～ 送料：913円～

どちらも冷凍宅配弁当としてはリーズナブルですが、１食あたりの料金が圧倒的に安いのは「まごころケア食」。送料も、配送エリア・個数にかかわらず一律980円（一部地域を除く）なのはかなりお得です。

一方ナッシュ（nosh）の送料は、食数や配送地域によって差があるので、注文の際は注意が必要です。
（例：6食の場合の送料　関西913円　北海道1,705円）

容器がコンパクトなのは「まごころケア食」

まごころケア食	ナッシュ（nosh）
縦16.5cm×横18cm×高さ3.05cm	縦16.5cm×横18cm×高さ4.5cm

ほぼ同じ大きさですが、まごころケア食のほうがよりコンパクトになっています。

以下はまごころケア食の500mlペットボトルとの比較です。かなり小さいことがわかると思います。

便利なサービスがあるのは「まごころケア食」

まごころケア食	ナッシュ（nosh）
置き配（7食セットのみ） 冷凍庫貸出サービス（14食・21食セットのみ）	なし

まごころケア食では、定期購入者向けに2つのサービスがあります。

一つ目は対面不要で、不在時にも受け取りができる「置き配」。保冷剤の入ったクーラーボックスに商品が届き、14時間置いても温度を保つので安全です。

ただし、置き配は対応エリアが限られていますので、以下のとおり注文前にサイトで確認する必要があります。

画像引用元：まごころケア食公式サイト

二つ目は冷凍庫レンタル。21食が入れられる冷凍庫を貸し出してもらえます。貸出条件はクレジット決済で月１回以上の注文があることです。

一度に頼む個数が多いほど、1食あたりの送料がお得になりますので、保存場所に困っている方にはうれしいサービスです。

画像引用元：まごころケア食公式サイト

目的別のコースを選べるのは「まごころケア食」

まごころケア食	ナッシュ（nosh）
6コースから選択可能	コースなし

まごころケア食には「健康バランス」「糖質制限食」「塩分制限食」「たんぱく調整食」「カロリー調整食」「ムース食」があります。そのため、自分の健康状態・目的に合ったお弁当を手間なく注文することができます。


一方、ナッシュ（nosh）ではコースを選ぶことはできませんが、メニュー選択画面で、「糖質」「塩分」「カロリー」「たんぱく質」「脂質」「食物繊維」で並び替えて注文することが可能です。

画像引用元：NOSH公式サイト

まごころケア食とナッシュ（nosh）評判と口コミ

どちらも「おいしい」という口コミが多くありましたが、以下のような意見もありました。

まごころケア食の口コミ（評判）

主に、高齢者や制限食が必要な方、料金が気になる方に評価されているようです。

また、「冷凍庫レンタルが便利」、「おまかせメニューなので、どんなメニューが届くか毎回楽しみにしている」という意見もありました。

ナッシュ（nosh）の口コミ（評判）

カフェのメニューのような、おしゃれな食事が摂れるという評価の一方、「量が少ない」という意見もみられました。これを受けてナッシュ（nosh）では増量を決定し、2024年6月までに順次、商品の見直しを行うとのことです。

まごころケア食とナッシュ（nosh）比較まとめ

今回はまごころケア食とナッシュ（nosh）を比較してみました。

どちらもコスパに優れたお弁当でしたが、注文の際の手間やサービスなど異なる部分も多かったですね。それぞれ、初回限定の割引きがありますので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

＼ 初回限定1食190円／

【ナッシュ（nosh）が向いている人】

• 食べた後の手間をできるだけなくしたい
• 自分でメニューを選びたい
• スイーツも食べたい
• 外食で選ぶようなメニューを楽しみたい

＼ 初回限定3,000円オフ ／