野菜不足で悩んでいませんか？忙しい毎日が続くと、外食やお惣菜に頼りがち。ついつい、野菜や果物が不足してしまいます。
Greenspoon（グリーンスプーン）は、瞬間冷凍された野菜や果物をスープ・サラダ・メインディッシュ・スムージーとして届けてくれるサービス。ヘルシーな食事を手軽に摂れると人気です。
モグ手軽に野菜不足を解消したい…
ヤミー毎日のごはんを楽しく食べたいな！
本記事では、Greenspoon（グリーンスプーン）を実際に注文してみた感想や、口コミを紹介します。
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GREEN SPOON（グリーンスプーン）を試した感想
今回は人気メニュを中心に、メインディッシュ6品・スープ2品・サラダ2品を注文しました。
食べてみた感想は以下の通りでした。
「ゴロゴロ野菜」という言葉がぴったりで、ボリュームだけでなく1口のサイズが大きい所が印象的でした。
お肉もやわらかくて食べやすく、全体を通して「写真と違う」と感じることは、ほとんどなかったです。
ヤミーカットが大きいことは、食べ過ぎ防止にもなるよ！
クオリティは全体に高いのですが、特にこの2品は、毎回頼みたいと思うほど気に入りました。口コミでも人気が高い商品のようです。
メニューの中には、正直、口に合わないと思うものもいくつかありました。
特にエスニック料理は本格的な味付けなだけに、合わないと感じる人もいるかもしれません。
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モグそれでは1品ずつ見ていこう！
GREEN SPOON（グリーンスプーン） メインディッシュ
野菜たっぷり甘辛プルコギビーフ
野菜もお肉もたっぷりで、一人で食べるには十分な量。お肉がやわらかくて食べやすいです。ほんのり辛みがあって全体的な味付けは良いのですが、ブロッコリーが若干、水っぽく感じました。
主な原材料
牛肉・ブロッコリー・ピーマン・玉ねぎ
栄養素
| エネルギー | 247kcal |
| たんぱく質 | 15.7ｇ |
| 脂質 | 13.2ｇ |
| 糖質 | 11.6ｇ |
| 食物繊維 | 3.3ｇ |
| 食塩相当量 | 1.7ｇ |
5種野菜と甘辛ソースの特製エビチリ
ほんのりとした辛みで、生姜の風味も感じられます。エビの衣にも味付けされているところが良かったです。1センチ角のお肉もたくさん入っていて、ボリュームがありました。
主な原材料
ブロッコリー・エビ・鶏むね肉・ピーマン・いんげん・ねぎ
栄養素
| エネルギー | 251kcal |
| たんぱく質 | 12.3ｇ |
| 脂質 | 10.5ｇ |
| 糖質 | 23.9ｇ |
| 食物繊維 | 3.4ｇ |
| 食塩相当量 | 1.9ｇ |
れんこんと豚肩ロースのねぎ塩麹炒め
れんこんがシャキシャキで、インゲンもしっかりと歯ごたえがありました。強く主張しない、塩麹のやさしい味つけが良かったです。お肉が多く使われているせいか、野菜の印象が他と比べて薄く感じました。
主な原材料
豚肩ロース・キャベツ・ねぎ・れんこん
栄養素
| エネルギー | 308kcal |
| たんぱく質 | 15.0ｇ |
| 脂質 | 19.9ｇ |
| 糖質 | 12.0ｇ |
| 食物繊維 | 3.0ｇ |
| 食塩相当量 | 1.5ｇ |
鰹節香和風出汁の直火焼きハンバーグ
ソースは甘い味付けの出汁がきいたソースで、一口食べておいしいと思いました。ハンバーグは厚く、手作り感もあります。かぼちゃはねっとりして甘さがよく感じられました。ご飯にもパンにも良く合いそうなメニューです。
主な原材料
牛肉・豚肉・ブロッコリー・かぼちゃ・モロッコインゲン
栄養素
| エネルギー | 302kcal |
| たんぱく質 | 16.2ｇ |
| 脂質 | 17.1ｇ |
| 糖質 | 20.4ｇ |
| 食物繊維 | 4.2ｇ |
| 食塩相当量 | 1.9ｇ |
国産チキンとクリームチーズのシュクメルリ
シュクメルリということですが、ほとんどガーリックの風味は感じられませんでした。人によって、好みの分かれそうな味付けだと思います。野菜と肉は大きくカットされていて、食べ応え十分でした。
主な原材料
鶏もも肉・じゃがいも・芽キャベツ・クリームチーズ・モロッコいんげん・レーズン
栄養素
| エネルギー | 268kcal |
| たんぱく質 | 19.5ｇ |
| 脂質 | 10.0ｇ |
| 糖質 | 17.8ｇ |
| 食物繊維 | 4.0ｇ |
| 食塩相当量 | 0.9ｇ |
彩り野菜の本格チキンガパオ
始めはあまり感じなかった辛味が、食べ進むにつれて強く感じられた一品でした。本格的なタイ料理を目指して作られたそうなので、エスニック料理好きな方にはおススメです。ひき肉がたっぷりで、野菜もどれもカットが大きかったです。
主な原材料
鶏むね肉・揚げなす・パプリカ・モロッコいんげん・バジル・ヤングコーン
栄養素
| エネルギー | 201kcal |
| たんぱく質 | 18.2ｇ |
| 脂質 | 7.8ｇ |
| 糖質 | 11.2ｇ |
| 食物繊維 | 2.1ｇ |
| 食塩相当量 | 1.4ｇ |
GREEN SPOON（グリーンスプーン） スープ レビュー
King’s Brunch（温野菜たっぷりの伊勢海老ビスクポタージュ）
今回は牛乳で作ってみました。エビの風味が濃厚で、とてもおいしいです。野菜とお肉がたっぷり入っていて、満足感が高いです。さっぱり食べたいときは水で作ってみてもよさそうです。
主な原材料
揚げナス・パプリカ・ズッキーニ・ソテーオニオン・ブロッコリー
栄養素
| エネルギー | 236kcal |
| たんぱく質 | 7.6ｇ |
| 脂質 | 14.8ｇ |
| 糖質 | 17.2ｇ |
| 食物繊維 | 2.7ｇ |
| 食塩相当量 | 1.4ｇ |
Someday（九条ねぎとチキンブロスの野菜たっぷり参鶏湯）
ほんのり、とろみがあるスープです。野菜も大きくてシャキシャキしています。参鶏湯は初めて食べたのですが、何とも言い難い、不思議な味がしました。
主な原材料
九条ねぎ・白菜・チキンブロス・れんこん・かぶ・鶏もも肉・もち麦・クコの実
栄養素
| エネルギー | 174kcal |
| たんぱく質 | 4.3ｇ |
| 脂質 | 4.2ｇ |
| 糖質 | 15.5ｇ |
| 食物繊維 | 2.2ｇ |
| 食塩相当量 | 1.8ｇ |
GREEN SPOON（グリーンスプーン） サラダ レビュー
Ciao!（なすとトマトのバジルチーズサラダ）
ほんのりバジルの味はしましたが、チーズの味はほとんど感じませんでした。ホットサラダに大根・トマトが入っているのは初めてでしたが、違和感なく食べられました。揚げなすにコクがあるためか、野菜だけとは思えない程の満足感があります。
主な原材料
揚げなす・かぶ・チェリートマト・ロマネスコ・ブロッコリー
栄養素
| エネルギー | 308kcal |
| たんぱく質 | 6.3ｇ |
| 脂質 | 24.6ｇ |
| 糖質 | 14.3ｇ |
| 食物繊維 | 5.0ｇ |
| 食塩相当量 | 1.2ｇ |
Green Day（7種野菜の塩麹グリーンサラダ）
サラダの名前どおり、緑の野菜がたっぷり入っています。ナッツの歯ごたえが、よいアクセント。ツナやゆで卵を追加すれば、主菜にもなりそうなボリューム感でした。
主な原材料
ケール・アスパラ・アーモンド・ブロッコリー・モロッコいんげん
栄養素
| エネルギー | 215kcal |
| たんぱく質 | 9.1ｇ |
| 脂質 | 14.2ｇ |
| 糖質 | 9.9ｇ |
| 食物繊維 | 7.2ｇ |
| 食塩相当量 | 1.1ｇ |
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GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミ・評判は？
モグみんなの意見はどうかな？
悪い口コミ・評判
- 高い
- 量が足りない
- 水っぽい
#グリーンスプーン お試し中。
— 魔人ブウ子 (@59majinBoo_ko) April 27, 2023
大きくカットされた数種の野菜がゴロゴロ入ってて嬉しい☺️
薄味なので、柚子胡椒とか、ハーブソルトとか入れたくなる。
無添加らしいのも嬉しい。
ただ、スープストックトーキョーみたいに、わぁ美味しいってほどではない🥺
お値段高いし、継続は検討中🤔
今日は #グリーンスプーン の麻婆豆腐をお試し。またまた水っぽいし、量も少なめだけど、お味はおいしかったです😍 pic.twitter.com/3j7JCBHVzI
— ずぼらミールキット研究中🍳あかり (@yamada_akari_) January 17, 2024
1人だと、なかなか野菜が摂れないので
— パイロウ (@pyrorm) February 11, 2023
グリーンスプーン
って野菜スープの通販をしてみたら、えらく意識高い系オシャンな代物が届きました。
……量もオシャンな量なのね(笑)
私にゃ足りん
④【グリーンスプーン】
— ヴ（KAKEI） (@00vkikaku) January 16, 2024
野菜がとれますねぇ!!!コスパはやや高め。皿に出さねばならない面倒くささはある。そこそこ美味しいし食べ応えあるけど歯が悪いと辛いかも。ブロッコリーとかビーツの圧が凄い(うまいが)。洋食エスニック系多い？ので高齢者が飽きずに食べられるかと言われたらちょっと迷う。
良い口コミ・評判
- おいしい
- 野菜がゴロゴロ
- 外食より安い
グリーンスプーン先月から頼んでるけど本当に美味しい♡
— こん🐷 (@Lalala_venus) January 15, 2023
大きいお野菜がゴロッゴロ入ってて満足感のある！でも200kcalもないとかすごすぎて…高いけど続けたくなる😂
食べすぎた翌日とか、帰りが遅くなった日に食べるようにしてる！
#ダイエット#グリーンスプーン#リセットにちょうどよさげ pic.twitter.com/DSXbPEASyP
グリーンスプーンはマジでオススメできる🥹
— moayu TXT (@moamoawrwr) January 18, 2023
冷凍1食にしては高いけど、野菜の種類、味、手軽さでいえばもはや安いくらいだよ。自分でこんな野菜スープ作れないし、お店で食べたらもっと高いし、他のものも食べちゃうじゃん。
自分の好きなタイミングでレンジで5分だけで贅沢スープ。マジ神。
グリーンスプーンの、お野菜とお魚のレモングラス風味の炒め物、美味しい！！レベル高いわ。
— まちこ (@bacopa_m1212) August 6, 2023
初グリーンスプーン開封🍽️
— MaKo🥢⁷ (@Mako_Itou) January 18, 2024
ルーロー飯にした！本場のクセ強が好きな人には物足りないかもしれないけど普通に美味しかったし大満足！野菜も肉もいっぱい入って満足できた！これは370kcalくらい。
グリーンスプーンのビスクスープめちゃうまやん、、宅食の中で優勝するかも。
— ミカラムロヒチ (@che_tas) January 20, 2024
入れ物も小さめだから冷凍室に入りやすいしね
おいしいという口コミは多かったですが、おいしくない・まずいという口コミや評判はほとんどありませんでした。
高いという意見はあるものの、手軽で健康的な食事ができるところが評価されているようです。
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GREEN SPOON（グリーンスプーン）注文から受け取りまで
サイトから簡単に注文できました。
ヤミー５分くらいで注文できた！
注文方法
支払方法はクレジットカード、NP後払い、Amazon Pay、楽天ペイです。
初回購入後、2回目以降のスキップ・停止・解約が可能です。
画像引用元：GreenSpoon
受け取り
注文してから4日後に届きました。
商品の他に、メニューブック・商品紹介用の冊子・クーポンが入っていました。
容器のサイズ
| メインディッシュ | 横幅：約15.5㎝、縦：約20.8cm、厚み：約4cm |
| スムージー・スープ・サラダ | 横幅：約15cm、縦：約20cm、厚み：約4cm |
下の写真は一人暮らし用冷蔵庫に10個を立てて入れた状態です。
容器はパウチ状なので、ランダムに重ねて入れることもできます。
モグ小さい冷凍庫でも結構入るね！
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GREEN SPOON（グリーンスプーン）の基本情報
| 料金（1食あたり） | 【初回】562円～ 【2回目以降】724円～ |
| 送料 | 990円～（初回送料無料） |
| メニュー | メインディッシュ（22種）・スープ（10種）・サラダ（8種）・スムージー（10種） |
| 注文食数 | 【初回】10・12・14食 【2回目以降】8～28食 |
| 賞味期限 | 出荷時から1ヶ月以上 |
| 配達サイクル | 2週間・3週間・4週間 |
| 支払方法 | クレジットカード、NP後払い、Amazon Pay、楽天ペイ |
| 解約 | 初回注文以降、いつでも可 |
GREEN SPOON（グリーンスプーン）の特徴は？
- 食品添加物不使用
- 瞬間冷凍された120種類以上の食材
- レンジで簡単調理
- おしゃれなパッケージとメニュー
食品添加物不使用
Greenspoon（グリーンスプーン）の食材は、人工甘味料、保存料、着色料、香料、化学調味料を使用していません。
そのため、素材本来の風味や味わいを楽しみながら、安心して食べられます。
瞬間冷凍された120種類以上の食材
野菜やフルーツは、栄養を維持するために瞬間冷凍されています。
珍しい野菜から、栄養価の高いスーパーフードまで、できたてのおいしさを味わうことができます。
レンジで簡単調理
作り方は簡単。レンジに入れて約5分待つだけで完成（スムージーを除く）します。
スープは水の他、豆乳・牛乳などを使って作ることができ、気分に応じてアレンジを楽めます。
メインディッシュ・サラダ※の作り方
- 袋をもみほぐし、耐熱容器に移し替える
- ふんわりとラップをして電子レンジで加熱 （加熱目安 600w：5分）
- 食べる前によく混ぜる
※サラダは全て、加熱して作るホットサラダ（温野菜）です
スープの作り方
- 袋をもみほぐし、耐熱容器に移し替える
- 容器に水（または牛乳・豆乳）を約100cc入れる
- ラップをかけずに電子レンジで加熱 （加熱目安 600w：5分 500w：5分30秒）
- 食べる前によく混ぜる
モグかなり簡単！
おしゃれなパッケージとメニュー
Greenspoon（グリーンスプーン）はパッケージにもこだわっています。
食べる前からワクワクした気分になれるのは、他の食材宅配サービスでは得られないメリットと言えるでしょう。
また、メニューも40種類以上から、気分やシーンに合わせて選ぶことができます。
【メインディッシュ】
和食・洋食・中華・エスニックの4ジャンル。普段、家では食べないメニューや野菜が取り入れられています。
【スープ】
和風スープやポタージュなど、バラエティに富んだラインナップです。
【サラダ】
定番のサラダから、韓国風・カレーサラダなど色々な味付けを楽しむことができます。
【スムージー】
白砂糖不使用で、自然由来の甘味でつくられています。
| メニュー | 種類 | 1食でとれる栄養・食材 |
| メインディッシュ | 22種 | たっぷりの野菜と平均15ｇ以上のたんぱく質 |
| スープ | 10種 | 1食分の野菜 |
| サラダ | 8種 | 1/2日分（175ｇ以上）の野菜 |
| スムージー | 10種 | 1/2日分（100ｇ以上）のフルーツ |
ヤミー贈り物にしても、喜ばれそう！
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GREEN SPOON（グリーンスプーン）はこんな人におススメ！
- 野菜不足を補いたい
- 添加物を使わない冷凍食材が食べたい
- 珍しい食材やメニューの食事を楽しみたい
- おしゃれで健康的なギフトを探している
本記事ではGreenspoon（グリーンスプーン）について、口コミや実食レビューを中心に紹介しました。
定期購入では、いつでも解約OK。
毎日の食事が楽しみになりますので、気になった方は、ぜひ一度お試しください。
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