【口コミ】nosh（ナッシュ）はまずい？水っぽい？管理栄養士が試した感想!

nosh（ナッシュ）は、低糖質・低塩分の冷凍弁当を配達してくれるサービスです。

良い評判がある一方で、「まずい」「水っぽい」という声もあるため、これから注文する人は心配ですよね。

本記事では、nosh（ナッシュ）が「まずい」・「水っぽい」と言われる理由や、実際に試した感想をご紹介します。

nosh（ナッシュ）が「まずい」・「水っぽい」と言われる理由

解凍時に食材から水分が出る

解凍の際、野菜などの水分が多い食材から水分が出てしまうため、「水っぽい」と感じる方が多いようです。

私が今回注文したメニューの中では、カリフラワーやキャベツで感じました。

X（元Twitter）公式アカウントで、以下のとおり対応策が紹介されていましたので、お試しください。

いつもnoshをご利用いただきありがとうございます😊
私の個人的な解凍のおすすめですが、半解凍してから短めの時間電子レンジで温めると、ドリップが少なく済みますのでお試しいただけると幸いです✨

— 『nosh（ナッシュ）』美味しく栄養管理ができる😋 (@nosh_fresh) February 16, 2021

メインがしっかりめの味の時は副菜の味が薄め（メインが薄味の時はその逆）

塩分制限のあるメニューでは、「味の濃淡をつける」ことが大切になります。

満足感を損なわずに減塩するため、少なくとも1品はしっかりと味をつけて、全体的にぼやけた味にならないようにしているのです。

nosh（ナッシュ）を試した感想

• まずくはないが、「全てのメニューがおいしい」とは言えない
  
  当然ですが、全てが口に合うというわけではありませんでした。
  
  ただし、冷凍弁当であることや塩分が2.5ｇ以下であることを考慮すると、おいしいメニューが多いと言えます。
  
  人気ランキングやレビューを参考に選ぶと良いでしょう。
  
  味の薄さには比較的短期間で慣れることができますので、この機会に1食当たり塩分2.5ｇ以下とはどんなものか試してみるのも良いかもしれませんね。

• 野菜の量はメニューによって差がある
  
  野菜の目標摂取量は1食あたり、小鉢1～2皿分です。
  
  余裕があれば、お弁当とは別に1品野菜メニュー（または野菜ジュース）をプラスした方が、より栄養バランスがとれた食事になるでしょう。

• 副菜の野菜が細かい
  
  野菜は、細かく刻んであるものがほとんどでした。
  
  箸でももちろん食べられますが、スプーンがあると、残さずきれいに食べられます。

nosh（ナッシュ）10食コース レビュー!

nosh （ナッシュ）のお弁当はメニューは主菜1品と副菜3品となっています。

フライドフィッシュ

 【副菜】　ペッパーカリフラワー・アヒージョ風のキャベツマリネ・茄子のオニオンドレッシング

フライドフィッシュの特製タルタルソースは丁度良い酸味で、とてもおいしいです。副菜は全体的に薄味なのですが、メインのフライドフィッシュの味付けがしっかりしているので、満足感があります。

やみつき塩から揚げ

【副菜】　みぞれ揚げ豆腐、おくらの胡麻だれ、ふきとピーマンのあえ物

メインの塩から揚げの味が薄めでした。濃い味付けが好みの方は追加で塩が欲しくなるかもしれません。副菜はいずれも味がしっかりついています。冷凍の豆腐は初めて食べたのですが、がふっくらしていて驚きました。

クリームコロッケグラタン

【副菜】　インゲンのカレータルタル・キャロットラペ・ほうれん草とコーンのソテー

チーズたっぷりで、グラタン好きの人にはおススメです。塩分制限をしているお弁当であることを忘れるほど、おいしく食べられました。キャロットラペは何とも言い難い味で、好き嫌いが分かれそうです。

ポムの木監修　オムライス

【副菜】　モッツァレラチーズ入りのオクラのアヒージョ・ソーセージと合わせたカボチャサラダ・コンソメ風味のカリフラワーのマリネ

オムライスと表記されていますが、実際はライスは入っていません（大豆を原料にしたそぼろをライスに見立てているとのことです）オムレツがフワフワで期待通りの味です。副菜はおいしいのですが、全体的にカットが細かくて食べづらいので、スプーン必須です。

チキン南蛮

【副菜】　すり胡麻の香り豊かな枝豆のごま和え・たまねぎの黒胡椒ドレッシング・ピリッとした辛みのあるわさび菜と菜の花のあえ物

チキン南蛮にはタルタルソースがかかっています。フライドフィッシュで使用されていたタルタルソースと比べ、あっさりした味でした。副菜はどれも素材そのものを活かした繊細な味です。

豚バラ肉とオクラの胡麻ポン酢

【副菜】　ひじき煮・きざみ揚げと菜の花のおひたし・枝豆入り卯の花

主菜のオクラとナスは、大きくカットされてて、食べ応えがありました。胡麻がたっぷりで濃厚な味ですが、ポン酢のおかげでさっぱりと食べられます。副菜は全体的にやさしい和風の味付けです。

鮭のマッシュポテトアヒージョ

【副菜】　コーンソテー、茄子のミートソース、コールスロー

鮭はニンニクが効いていておいしいです。ただ、マッシュポテトの量が少なく、存在感があまりないのが残念でした。鮭には結構大きな骨が入っていますので、注意して食べた方がよさそうです。ピリ辛のブロッコリーがアクセントになっています。

スタミナ焼肉

【副菜】　なすの胡麻和え・しらすの入ったほうれん草のおひたし・紅白なます

主菜のスタミナ焼肉は汁が多く、焼肉というよりも、しっかり味の牛丼という感じがしました。肉の下にもキャベツがあり、他の弁当と比べて野菜が多めです。紅白なますは温めたことで、微妙な味になってしまいました。

白菜の棒棒鶏

【副菜】　小柱のサラダ・キャベツとじゃこの中華あえ・小松菜と干し肉のあえ物　

今回頼んだメニューの中で一番野菜が多かったです。たっぷりの量の白菜の上に棒棒鶏がのっていて、満足感十分です。副菜のサラダと和え物は全て出汁がきいていて、また食べたいと思いました。

豆腐干と蒸し鶏のさっぱりあえ

【副菜】　高菜焼売、うま塩ザーサイ、インゲンと桜エビのあえもの

主菜のさっぱりあえは、鶏ガラ出汁の味付けは良かったのですが、鶏の量が少なめでした。豆腐干はクセがなくて食べやすかったです。副菜は全体的に濃いめの味付けで、お酒のおつまみにもなりそうです。

nosh（ナッシュ）の口コミ・評判は？

悪い口コミ・評判

nosh（ナッシュ）のメニューは一部を除いておかずのみのため、量が少ないという意見は多くみられました。

ダイエットをしていないのであれば、ご飯をプラスしてもよいでしょう。

味は薄いという意見の一方で、濃いと感じる方もいました。

なお、1日の食塩摂取量の目標値は男性が7.5g未満、女性が6.5g未満（※2）です。nosh（ナッシュ）の1食あたりの塩分は2.5ｇ以下ですから、「薄すぎる」ということはありません。

※2 日本人の食事摂取基準

冷凍庫のスペースが足りないという声も多くありました。

一度にたくさん注文した方がお得になるので、ミニ冷凍庫を購入した方もいらっしゃいました。

良い口コミ・評判

おいしくて手軽、メニューが豊富で飽きないという声は多くありました。

ゴミの分別をする手間がなく、片付けをしなくていいのはうれしいですね。

独り暮らししていると何しろゴミの分別がメンドクサイから紙の容器とかたすかる。
紙ストローも紙フォークも歓迎派。
noshも容器を燃えるゴミで出せるの嬉しい

— mikumiku_aloha (@mikumiku_aloha) October 4, 2022

一人暮らしの人や、ダイエットの置き換え食として利用している人も多いようです。

一人暮らしの人やズボラ民にnosh(ナッシュ)オススメ。一人だとオイシックスすら面倒で、ウーバーとかばっかだったんだけど、選ぶの面倒だし深夜に頼めない🥲量は少なめだけど低糖質・低塩分でダイエットにもなるから、最近平日の夜はnosh食べてる。

美味しかったのはケイジャンビーフ🍖 pic.twitter.com/FN7TEwNhfs

— やさぐー (@Yasagure_tokyo) September 20, 2021

nosh（ナッシュ）のメリット・デメリット

nosh（ナッシュ）基本情報

取扱商品	冷凍弁当
購入形態	定期宅配
料金	4,190円～
送料	個数・地域による

温めるだけですぐに食べられる

メニューにもよりますが、温め時間は5～7分程度。

容器は紙素材容器なので分別せずに捨てられ、後片付けも簡単です。

たくさんのメニューから選べる

メニューは約100種類。バリエーションに富んでおり、丼ものやビーフストロガノフなど、もはやお弁当とは思えないほど。

新メニューもぞくぞく登場するので、次にどのメニューを頼もうか考える時間も楽しいんですよね。メニュー一覧には、人気ランキングや辛さレベルが表示されていますので、選ぶ時の参考にしましょう。

画像引用元：NOSH公式サイト

賞味期限を気にしなくて良い

nosh（ナッシュ）は冷凍弁当で賞味期限は製造日から6ヶ月～1年と、かなり余裕があります。

疲れている日や外出したくない日のために、冷凍庫に入っていると安心です。（お弁当の右下に賞味期限の記載あり）

低糖質・低塩分だから、しっかり食べても安心

nosh（ナッシュ）では管理栄養士が栄養価を管理しており、全てのメニューが糖質30ｇ以下・塩分2.5ｇ以下となっています。

糖質ダイエットをしたい方、血圧に気を付けている方にはぴったりです。

買えば買うほどお得

nosh（ナッシュ）には「ナッシュクラブ（nosh club）」という割引制度があり、累計購入数に応じて1食当たりの料金がお得になります。

最安1食あたり499円（税込み）は、2023年4月時点で市販されているお弁当の平均価格614円（※1）と比べても、お得といえるのではないでしょうか。

※1 総務省統計局 小売物価統計調査(2023年5月)

画像引用元:NOSH公式サイト

解約すると、nosh clubの会員ランクを失効します。（スキップ・停止ではランクは保持）

お得な買い方については、こちらの記事も参照ください。

お試しセットはない

nosh（ナッシュ）は定期宅配サービスです。お試しセットはなく、都度購入もできません。

6食・8食・10食からプランを選び、好きなメニューを注文します。

プラン	料金（税込み）	1食あたり料金（税込み）
6食	4,190円	698円
8食	4,990円	623円
10食	5,990円	599円
20食	11,980円	599円

20食プランは2回目以降の注文から選択することができます。

配送間隔は以下のパターンから選べますが、スキップも可能です（スキップの受付はお届け日の4～5日前まで）。

配送の停止・再開もマイページから簡単に行うことができます。

売り切れ・欠品の場合がある

注文が殺到したり、メニューが終売になったりすると、注文どおりに届きません。

代替品を送ってほしい場合は、「マイページ→お届け設定」から、あらかじめ代替品を5つまで設定することができます。

画像引用元:NOSH公式サイト

地域によっては送料が高くなる

6食セットで比較すると、送料は関西が最も安く913円、北海道と沖縄は2145円と倍以上差があります。

常時利用する場合は10食セットを2回頼むよりも、20食セットを1回頼むとお得です。

配送エリア	配送地域	6食セット	8食セット	10食セット	20食セット
北海道	北海道	￥2,145	￥2,145	￥2,145	￥2,497
北東北	青森県　秋田県　岩手県	￥1,331	￥1,331	￥1,331	￥1,551
南東北	宮城県　山形県　福島県	￥1,221	￥1,221	￥1,221	￥1,441
関東	茨木県　栃木県　群馬県　埼玉県　千葉県　神奈川県　東京都　山梨県	￥1,056	￥1,056	￥1,056	￥1,276
信越	新潟県　長野県	￥1,078	￥1,078	￥1,078	￥1,298
北陸	富山県・石川県・福井県	￥979	￥979	￥979	￥1,199
中部	静岡県・愛知県・三重県・岐阜県	￥979	￥979	￥979	￥1,199
関西	大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県	￥913	￥913	￥913	￥1,188
中国	岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県	￥979	￥979	￥979	￥1,188
四国	香川県・徳島県・愛媛県・高知県	￥979	￥979	￥979	￥1,188
九州	福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	￥1,078	￥1,078	￥1,078	￥1,298
沖縄	沖縄県	￥2,145	￥2,145	￥2,145	￥2,827

nosh（ナッシュ）は高い？

糖質制限のある他社製品との比較

会社	1食あたりの 料金（税込み）	送料
nosh	599円～　 ※継続利用割引で最安499円	913円～2,827円
三ツ星ファーム	680円～ ※長期継続割引で最安573円	一律990円（沖縄・北海道・一部離島は2,500円）
ウェルネスダイニング （糖質＆カロリー制限 気配り宅配食）	668円～	770円（定期便は385円）
Dr.つるかめキッチン （糖質制限気づかい御膳）	962円～ ※定期コースで最安684円	定期コース：無料／都度コース：全国一律770円
RIZAPの「低糖質」宅食	871円～	800円（定期販売は600円）
ワタミの宅食 （ロカボリック）	647円～	無料
まごころケア食 （糖質制限食）	454円～ ※定期コースで最安446円	無料

nosh（ナッシュ）はダイエットに使える？

ナッシュは置き換えダイエットや糖質制限ダイエットにも適している

nosh（ナッシュ）を利用してダイエットできる理由は以下の2点です。

• 塩分が制限されているのでご飯を食べ過ぎることがない
  
  味が濃いおかずは、ご飯が進んでしまいますが、nosh（ナッシュ）は塩分が制限されているため、ご飯のお代わりを自然と控えることができます。
  
  塩分制限の効果を活かすためにも、ダイエットしたい方は調味料を足したり、ご飯にふりかけ・漬物を使わないようにしましょう。

• 糖質の摂り過ぎを防ぐことができる
  
  糖質の摂り過ぎは脂肪の蓄積につながります。
  
  糖質は主食（ご飯・パン・麺など）に多く含まれていますので、普段、主食が多い人はnosh(ナッシュ)を利用することで、糖質の摂取を減らすことができます。

nosh（ナッシュ）はこんな人におススメ！

nosh（ナッシュ）は、カフェやレストランで食べるようなメニューを手軽に自宅で食べられるサービスです。

食事を楽しみながら健康管理したいという人にぴったりですので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。